Yiyerek zayıflamak herkesin hayali, ancak artık hayalde kalmak zorunda değil. Katabolik besinler yanınızda.
Negatif kalorili yiyecekler ile mümkün olan bu beslenme şeklinin temel mantığı yediğiniz besinlerin aldırdığından daha fazla kalori yaktırmasına dayanıyor. Sindirilirken enerj harcanan ve lif bakımından zengin bu besinler aynı zamanda sizi uzun süre tok da tutuyor. Metabolizmanızın hızlanmasına yardım ediyor.
Negatif Kalorili Meyvelerden Bazıları
Armut, çilek, limon, kavun, karpuz, erik, greyfurt, ahududu, böğürtlen, yaban mersini ve portakal…
Negatif Kalorili Sebzelerden Bazıları
Patlıcan, havuç, kabak, brokoli, karnıbahar, ıspanak, kereviz, turp, pırasa, yeşil fasulye, enginar, maydanoz ve acı biber…
Negatif Kalorili Etler
Yağsız pişmiş tüm beyaz etleri gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
Önemli
Unutmayın ki, yukarıda yazan besinleri diyetinizde haşlanmış, fırında yağsız/çok zeytinyağıyla pişmiş veya ızgarada pişmiş yemelisiniz. Aksi takdirde negatif kaloriden pozitife hızla çıkarsınız!
