“Healing Girl Summer”: Bu yazın en sakin trendi
2025 yazının en çok konuşulan trendi olan Healing Girl Summer, dışa dönük enerjiden uzaklaşarak daha yavaş, daha derin ve daha şefkatli bir yaşam sunuyor.
Daha uzun ve sağlıklı bir yaşam için 6 “Longevity” tüyosu
“Longevity”, son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri arasında en dikkat çeken başlıklardan biri haline geldi.
Ladonna Longevity ve cilt bakımını birleştirerek ”Longevity Danışmanlık Merkezi” ni kurdu…
Longevity ve Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı, Ladonna Kavacık şubesinde faaliyete başladı.
Sabahları uygulayabileceğiniz “10 dakikalık sessizlik” rutini ne işe yarar?
Günün ilk anları, zihnin henüz dağılmadığı, bedenin ise hâlâ geceyle gündüz arasında bir yerde durduğu anlardır. O yüzden sabah rutininizde kendinize ayırdığınız sadece 10 dakikalık sessizlik, düşündüğünüzden çok daha fazla şeyi değiştirebilir.
“Floor time” trendi nedir ve ne işe yarar?
Son zamanlarda ise algoritma bir şeyi sürekli karşımıza çıkarıyor: yere uzanan insanlar. Üstelik sadece spor yapmıyorlar. Kimi sessizce gözlerini kapatıyor, kimi hafif bir müzik açıyor, kimi ise hiçbir şey yapmadan sadece öylece duruyor.
Kahvenin yerini alan yeni sabah ritüeli: Matcha gerçekten daha mı iyi?
TikTok’ta yavaş sabah rutinlerine eşlik eden matcha tarifleri ve yeşil çayın öğütülmesiyle elde edilen bu tozun birçok hali neredeyse her içerikte karşımıza çıkıyor.
TikTok’un favorisi olan “legs on the wall” pozu ne işe yarıyor?
Gün boyunca ayakta durmaktan yorulan bacaklar, masa başında şişen ayak bilekleri, uyumadan önce zihni boşaltma ihtiyacı... TikTok, tüm bunlara tek bir çözüm önerisiyle geliyor: "legs on the wall" pozu.
Meditasyon ve egzersizi birleştirin: Yavaş yürüyüş meditasyonu nasıl yapılır?
2025’te beden sağlığına dair en dikkat çeken trendlerden biri, hem zihni hem bedeni aynı anda rahatlatmayı hedefleyen pratikler. Yavaş yürüyüş meditasyonu da tam bu noktada devreye giriyor.
“People pleaser” olmak: Herkesi mutlu etmek mümkün mü?
Sürekli "evet" deme alışkanlığı veya kimseyi kırmamak için kendi ihtiyaçlarınızı geri plana atma hali... İnsanlarla iyi geçinmek ve anlayışlı biri olarak görülmek isteyebilirsiniz. Ancak bu eğilim, bir noktadan sonra ruhsal tükenmişliğe yol açabilir.
“Sabah sayfaları” rutini nedir ve nasıl uygulanır?
Morning Pages, sabahları uyanır uyanmaz zihindeki her şeyi olduğu gibi kâğıda dökmeyi öneren bir pratik. Julia Cameron’un “The Artist’s Way” kitabıyla tanınıyor ama artık sosyal medya sayesinde bambaşka bir kitleyle buluşuyor.