Metabolizmanızı Hızlandırın

Kış aylarında yavaşlayan metabolizmanız size kilo olarak döndüyse bilin ki yalnız değilsiniz. Soğuk havalarla gelen hareketsizlik ve beslenmenin değişmesiyle birlikte metabolizma yavaşlıyor ve vücut yağlanmaya daha müsait hale geliyor.

Isınan havalarla birlilte hareketlerinizi biraz daha artırıp birkaç tüyoyu takip ederseniz kilo vermeniz ve bölgesel yağlanmanız çok daha kolay olacaktır. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aysu Aydın, metabolizma hızlandırmak için şu ipuçlarını veriyor.

- Güne uyanır uyanmaz 1 bardak su içerek başlayın.

- Metabolizmayı hızlandırmak için, susamasanız bile günde 2 - 2,5 litreye yakın su tüketin.