Yeni Yılda İhtiyacınız Olan Beş Detoks Tüyosu

Detoks gurusu Henri Chenot'ın beş altın kuralını keşfedin.



 

1 | 2
 
Yeni Yılda İhtiyacınız Olan Beş Detoks Tüyosu
Yeni Yılda İhtiyacınız Olan Beş Detoks Tüyosu
  • Doğal ve organik ürünleri tercih edin.
Doğal ve organik yiyeceklere odaklanmak, vücudunuza ve gezegeninize özen gösterirken iyi besinler ve vitaminlerle dolu olmanızı sağlar.
  • Vücudunuzu deasidize edin
Yani: kahve, alkol, tütün, sentetik şeker, doymuş yağ ve hayvansal proteinleri ortadan kaldırarak PH'nızı yeniden dengeleyin. Aynı zamanda çiğ ve pişmiş sebze ve meyveler, limon, elma sirkesi, bitki çayları, kepekli tahıllar ve sebze proteinleri gibi dengeleyici gıdaları da diyetinize ekleyin. "
  • Yeterli sıvı tüketin
Su tahliye eder ve israfı ortadan kaldırır. Bu nedenle, detoksifikasyon sürecinde temel bir unsurdur. 
 

2 | 2
 
Yeni Yılda İhtiyacınız Olan Beş Detoks Tüyosu
Yeni Yılda İhtiyacınız Olan Beş Detoks Tüyosu
  • Nasıl nefes almanız gerektiğini öğrenin
“Palace Merano'da dört nefes tekniği öneriyorum. 1 / yüksek hızlı ve sığ nefes. 2 / orta düzeyde solunum (büyük miktarda hava aynı zamanda akciğerlerin orta kısmını da harekete geçirir). 3 / düşük solunum (akciğerlerin daha yaygın olduğu yerlerde derin nefes alma). 4 / tam nefes (tüm akciğerleri ve göğüs kafesinin tüm kaslarını kullanın). Hepsi günlük olarak uygulayın. "
  • Düzenli egzersiz
Yürümek, yüzmek, herhangi bir spor aktivitesi, vücuda yeniden enerji verirken toksinleri yok etmek için idealdir. Tüm bunlar, bağımlılık yaratan bir iyi hissetme etkisiyle yaratır.


 

 



Abonelik
Afra Saraçoğlu, Merve Çağıran ve Aslı Bekiroğlu

12 Aylık InStyle Aboneliği Sadece 120 TL

InStyle'ın i-Pad versiyonuna yıllık
32,99 TL'ye abone olabilirsiniz

Afra Saraçoğlu, Merve Çağıran ve Aslı Bekiroğlu

Instyle Fortune Trendus
InStyle.com is part of the Group Medya. Style Network Copyright © Group Medya. InStyle is a registered trademark of Group Medya. All rights reserved.

Size daha iyi hizmet verebilmemiz için sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Giriş yaptığınız andan itibaren çerez kullanımını kabul etmiş sayılacaksınız.  Detaylı bilgi için tıklayın...
 X