Fotoğraf: iStock
Spor rutininizi burcunuzla eşleştirmek kulağa eğlenceli gelmiyor mu? Burcunuza uygun egzersizi seçmek hem motivasyonunuzu artırabilir hem de ruh halinizi yıldızlarla hizaya getirmeye yardımcı olabilir. İşte burcunuza göre en iyi egzersiz önerileri!
Burçlarla en uyumlu egzersiz türleri
Koç (21 Mart -19 Nisan)
Koç’un enerjisi her zaman yüksek, sabırsızlığı da meşhur. Bu yüzden kısa sürede yüksek performans sergileyebileceğiniz HIIT antrenmanları tam size göre. Koşu bandı çalışmaları, halat egzersizleri veya zıplama hareketlerinin olduğu kısa ama yoğun bir antrenman, hem adrenalin ihtiyacınızı karşılar hem de rekabetçi ruhunuzu besler.
Boğa (20 Nisan – 20 Mayıs)
Boğalar için spor, hem keyif hem de konfor anlamına geliyor. Yavaş ama derin kas gruplarını çalıştıran pilates, hem beden farkındalığınızı artırır hem de sakinleştirici etkisiyle günün stresini alır. Yoga da Boğa’nın toprak elementine uygun, meditatif bir alan yaratır. Seans sonrası iyi bir smoothie veya keyifli bir kahve molası da tam size göre.
İkizler (21 Mayıs – 20 Haziran)
Hızlı sıkılan İkizler için egzersizin eğlenceli olması şart. Grup dersleri, dans stüdyoları, spinning seansları veya reformer pilates gibi sürekli değişen hareketler ilgini canlı tutar. Sosyal bir atmosferde spor yapmak size motivasyon sağlar; hatta arkadaşlarınızı da davet ederek bunu bir sosyalleşme ritüeline dönüştürebilirsiniz.
Yengeç (21 Haziran – 22 Temmuz)
Duygusal ve sezgisel Yengeç için spor, adeta bir terapi gibi olmalı. Su sporları, yüzme veya hafif pilates seansları hem bedeninizi çalıştırır hem de zihninizi sakinleştirir. Evde mum ışığında yoga ya da yin yoga pratikleri de iç dünyanızı besleyen, rahatlatıcı bir alan yaratır.
Aslan (23 Temmuz – 22 Ağustos)
Aslan burcu için spor, sahneye çıkmak gibidir. Dans dersleri, kickboks veya boks antrenmanları gibi enerjik ve gösterişli egzersizler tam size göre. Aynada güçlü duruşunuzu görmek motivasyonunuzu katlar. Biraz parıltı ve cool bir spor kombini de olmazsa olmaz.
Başak (23 Ağustos – 22 Eylül)
Düzenli ve detaycı Başak, spor rutininde de sistemli ilerlemeyi sever. Yoga, barre ya da pilates gibi odak gerektiren egzersizler tam size göre. Hareketlerin formuna dikkat ederek uygulamak ve her seansı küçük bir gelişim sürecine dönüştürmek, Başak’ın tatmin duygusunu besler.
Terazi (23 Eylül – 22 Ekim)
Estetik anlayışı yüksek Terazi, sporda da uyum ve zarafet arar. Dans dersleri, balet bar egzersizleri veya pilates ile bedeni zarifçe şekillendirmek tam size göre. Ayrıca denge hareketlerinde ustalığınız sayesinde yoga pratiklerinde de oldukça başarılı olabilirsiniz.
Akrep (23 Ekim – 21 Kasım)
Yoğun ve tutkulu Akrep için spor, enerjiyi boşaltma alanı gibidir. Ağırlık antrenmanları, crossfit ya da kickboks gibi efor isteyen, terleten antrenmanlar size hem fiziksel hem duygusal olarak arınma sağlar. Ter döktükçe daha da motive olursunuz.
Yay (22 Kasım – 21 Aralık)
Macera peşinde koşan Yay, kapalı spor salonlarına uzun süre tahammül edemez. Açık hava egzersizleri, trekking, bisiklet turları ya da sahil koşuları tam size göre. Yeni rotalar keşfetmek, rutini sıkıcı olmaktan çıkarır.
Oğlak (22 Aralık – 19 Ocak)
Disiplinli ve hedef odaklı Oğlak, spor programına sadık kalmada en istikrarlı burçlardan biridir. Ağırlık antrenmanları veya crossfit programları ile hedeflerinizi belirleyip istikrarlı şekilde ilerlemek sizi motive eder. Düzenli olarak gelişiminizi takip etmek ve somut sonuçlar görmek tam da size göredir.
Kova (20 Ocak – 18 Şubat)
Kova yeniliklere açık ve sıra dışı fikirleriyle tanınır. Aerial yoga, trampolin egzersizleri veya dans-fitness hibrit dersleri gibi farklı, deneysel antrenmanlar sizi en çok motive edenlerdir. Rutin dışına çıkmak, sporun eğlenceli kalmasını sağlar.
Balık (19 Şubat – 20 Mart)
Hayalperest ve duygusal Balık için spor, ruhu besleyen bir deneyim olmalı. Meditasyonla birleşen yoga pratikleri, pilates veya su sporları size çok iyi gelir. Yumuşak müziklerle yapılan bir stretching seansı bile günün stresini üzerinizden alır.
İlginizi çekebilir >>>>> 2025’te burcunuza göre en şanslı günler
