Stres herkesin hayatında çoğu zaman duygusal bir yer kaplıyor ama herkesin onu karşılama biçimi farklı. Özellikle yükselen burcunuz, dış dünyaya verdiğiniz ilk tepkiyi ve zorlandığınızda neye tutunduğunuzu gösterir. İşte yükselen burcunuza göre stresle baş etme biçiminiz:
Yükselen Koç
Hareket etmeden duramazsınız. Stres geldi mi, beden devreye girer. Koşmak, yürümek, tempolu müzikle ev temizlemek… Enerjiyi dışa atmak, zihninizi de toparlar.
Yükselen Boğa
Kendinizi güvenli ve tanıdık alanlara çekersiniz. Sevdiğiniz bir yemek, favori battaniyeniz, sessiz bir köşe… Sakinlik sizin için fiziksel bir deneyimdir.
Yükselen İkizler
Stresli olduğunuzda düşünceler birbirine karışır. Konuşmak, yazmak ya da en azından bir şeyler okumak iyi gelir. Zihin çalışmaya devam ettikçe siz de nefes alırsınız.
Yükselen Yengeç
İçe dönersiniz. Kendinizi korumak için duvar örmeniz doğal ama hislerinizi bastırmak yerine yazmak, ağlamak, sevdiğiniz biriyle konuşmak sizi rahatlatır.
Yükselen Aslan
Kontrolün sizde olduğunu hissetmeniz önemli. Stres altındayken küçük bir plan yapmak ya da yaratıcı bir işle uğraşmak (örneğin story atmak bile olabilir!) özgüveninizi yeniden tazeler.
Yükselen Başak
Her şey dağılmış gibi hissettiğinizde önce liste çıkarırsınız. Sıralamak, düzenlemek, kontrol altına almak… Size nefes aldıran şey sistemdir. Ama kusursuzluk beklentisinden uzaklaşmayı da hatırlayın.
Yükselen Terazi
Dengeniz bozulduğunda bir şeylerin güzel olmasına ihtiyaç duyarsınız. Estetik, müzik, hafif bir sohbet ya da sevdiğiniz biriyle yürüyüş… Uyumu yeniden kurmak sizi sakinleştirir.
Yükselen Akrep
Stresi içe atabilirsiniz. Ama dışarıdan güçlü görünmek zorunda değilsiniz. Gizli bir ajandanıza dökülmüş birkaç satır, ya da kimseyle paylaşmayacağınız bir itiraf bile iyi gelebilir.
Yükselen Yay
Kafanızı dağıtmak için uzaklara gitmek istersiniz. Fiziksel olarak mümkün değilse bile, farklı bir konuda bir podcast dinlemek, yeni bir şey öğrenmek size nefes aldırır.
Yükselen Oğlak
Dayanıklısınız ama stres geldiğinde kendinize çok sert davranabilirsiniz. “Güçlü olmalıyım” kalıbını biraz yumuşatıp, izin verdiğinizde gevşemek de mümkün olur.
Yükselen Kova
Biraz geri çekilip uzaktan bakmak istersiniz. O anki duygular yerine büyük resmi düşünmek sizi toparlar. Kendi alanınıza saygı duymayı unutmayın.
Yükselen Balık
Gerçeklerden kaçmak bazen bir savunma mekanizması olabilir. Ama siz en iyi müzikle, filmle ya da biraz yalnız kalmayla kendinizi deşarj edersiniz. Hayal kurmak bile terapi gibi olabilir.
