Bazı besinler, cilt sağlığınıza zarar verir, cildinizin hızla kırışmasına ve lekelenmesine yol açabilir. Cildin kolajen miktarını azaltmaya neden olan bu besinler, büyük miktarda şeker, sülfat ve sodyum içerir.
Peki cilt sağlığınız için hangi besinlerden uzak durmalısınız? Sizin için sıraladık…
( Kapak Karesi: @mirandakerr )
Konserve çorbalar
Konserve çorbalar çok fazla sodyum içerir. Sodyum elementi vücudunuzdaki suyu emer ve sizi susuz bırakır. Susuz kalan bir cilt ise sağlıklı görünmez ve hızlı kırışır.
Enerji içecekleri
Enerji içecekleri çok fazla şeker ve kafein içermesi nedeniyle cilde zarar verir. Şeker kolajen miktarını düşürür, kafein ise cildin kurumasına neden olur.
Meyveli smoothie
Sağlıklı gibi görünen smoothie’ler aslında çok fazla şeker yüklü. Çok fazla şeker tüketmek ise ciltteki kolajen miktarını azaltır ve cildin yapısını bozar. Dolayısıyla smoothie’ler; içeriğindeki meyve şekerleri nedeniyle cilt sağlığının bozulmasına neden olabilir.
Kızarmış yiyecekler
Kızarmış yiyecekler, cildin yaşlı görünmesine neden olur. Bunun nedeni ise vücuttaki iltihabı artırmaları. Aynı zamanda cildi tahriş ederler ve cildi güneşten gelen zararlı ışınlara karşı savunmasız bırakırlar.
Agave şurubu
Bala alternatif olarak tüketilen agave şurubu, fruktoz açısından oldukça yüksek bir besin. Bu nedenle ciltte hücresel hasara ve iltihaplanmaya neden olabilir ve ciltteki kırışıklıkların artmasına yol açar.
Kuru meyveler
Kuru meyveler çok fazla sülfat içerdiği için cildin hızlı yaşlanmasına neden olabilir. Sülfat ayrıca vücudunuzdaki serbest radikallerin seviyesini artırır, hücrelerinize, DNA’nıza ve proteinlerinize zarar verir. Ciltte erken kırışıklığa neden olur.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Cilt sağlığına iyi gelen besinler
