Fotoğraf: Unsplash
Aldatma denince akla genellikle somut ve net ihlaller gelir. Fiziksel yakınlıklar, gizlenen buluşmalar ya da ortaya çıkan mesajlar. Ancak birçok ilişkiyi sessizce yıpratan, sınırları daha belirsiz bir durum vardır, o da duygusal aldatma. Dışarıdan bakıldığında masum görünen bazı yakınlaşmalar, zamanla ilişkinin dengesini bozar ve fark edilmeden derin bir kopuş yaratır. Özellikle modern ilişkilerde, en zor tanımlanan ama en çok iz bırakan kırılmalardan biridir.
Duygusal aldatma ne anlama gelir?
Duygusal aldatma basitçe, bir kişinin ilişkisi varken duygusal olarak başka birine yakınlaşmasıdır. Burada mesele fiziksel temas değil; kiminle daha çok konuşulduğu, kime içinin açıldığı ve kiminle bağ kurulduğudur. Gün içinde ilk mesajın ona gitmesi, zor bir anda partner yerine başka birinin aranması ya da ilgi ve onay ihtiyacının dışarıdan karşılanması buna örnek olabilir. Zamanla bu durum, ilişkinin odağını değiştirir ve duygusal bağ fark edilmeden başka bir yere kaymaya başlar.
İlişkiyi içten içe aşındıran durum
Duygusal aldatma çoğu zaman ortada somut bir şey yok düşüncesiyle hafife alınır. Fiziksel bir temas olmadığı için kişi kendini suçlu hissetmeyebilir. Oysa bir ilişkide asıl özel olan, duygusal yakınlıktır. Partnerle paylaşılması gereken düşünceler, hayaller ve savunmasız anlar başka birine açıldığında, bağ sessizce zayıflar. Bu durumun tehlikesi de buradan gelir. Belki görünür bir kriz yaratmaz, yüksek sesle patlamaz ama ilişkiyi fark ettirmeden yoğun bir şekilde yıpratır.
İlişkide hangi işaretler alarm verir?
Duygusal aldatma çoğu zaman tek bir davranışla değil, bir duygusal kayma hissiyle fark edilir. Partnerinizin bir başkasıyla sürekli daha fazla zaman geçirmek istemesi, onunla duygusal detaylarını paylaşması ya da bu kişi hakkında sürekli düşünmesi, ilişkinin enerjisinin kaymaya başladığının sinyalleridir. Bir diğer önemli gösterge, dışarıdaki bağın gizlenmeye çalışılmasıdır. Yani konuşmaların veya mesajların saklanması, bu ilişki hakkında açık davranmaktan kaçınılması, partnerin bu durumdan bahsedildiğinde savunmacı bir tutum sergilemesi… Bu davranışlar ilişkide güvenin inceldiğini gösterebilir.
Duygusal aldatma sürecinde asıl zarar verici olan ise, zamanla duygusal odağın partnerden uzaklaşmasıdır. Partnerle eskisi kadar içten sohbetler kurulamaması, önemli duygu ve düşüncelerin artık dışarıdaki kişiye açılması, derin paylaşımların azalması zamanla bir mesafe yaratabilir. Böylece birlikte geçirilen zaman fiziksel olarak aynı kalsa bile, duygusal bağ zayıflamaya başlar.
Neden sessiz ama bu kadar ağır gelir?
Çünkü duygusal aldatma, yerime bir başkası seçildi duygusunu tetikler. Fiziksel bir ihlalden çok, yer değiştirme hissi yaratır. Partnerinin kalbinde, zihninde ya da günlük rutininde senin yerini başka birinin doldurması, güven duygusunu derinden sarsar. Bu yüzden birçok insan için duygusal aldatma, fiziksel aldatmadan daha zor onarılır. İlişkilerde sınırlar sadece fiziksel değil, duygusaldır da. Ve bazen en büyük kopuşlar yüksek sesle değil sessizce gerçekleşir.
İlginizi çekebilir >>>>> Ayrılık sonrası “no contact” kuralı: İlişkilerde mesafe pratiği
