Fotoğraf: @isabellapmayer
Tüm ayrılıklar romantik ilişkilerinizle yaşanmaz. Yıllarca her şeyi anlattığınız, birlikte büyüdüğünüz ya da hayatınızın belirli bir dönemine tanıklık eden bir arkadaşla yolların ayrılması da en az romantik bir ayrılık kadar sarsıcı olabilir. Üstelik bu arkadaş ayrılıkları çoğu zaman yeterince konuşulmaz. Bir arkadaşlığın bitmesi, yalnızca bir insanı değil, birlikte kurulan alışkanlıkları, ortak anıları ve geleceğe dair küçük planları da geride bırakmak anlamına gelir. Kendinizi üzgün, öfkeli ya da boşlukta hissetmeniz bu yüzden oldukça doğaldır. Fakat zamanla bu duygular hafifler ve doğru yaklaşımla arkadaş ayrılığı, kendinizi daha iyi tanıdığınız bir döneme dönüşebilir.
Hissettiklerinizi küçümsemeyin
Arkadaş ayrılıkları yaşandığında “Sonuçta sevgilim değildi” diye düşünerek hislerinizi bastırmaya çalışabilirsiniz. Oysa duygusal bağın gücü, ilişkinin türüyle değil, sizin için ne ifade ettiğiyle ilgilidir. Üzüntü, hayal kırıklığı ya da özlem hissetmek tamamen normaldir. Kendinize yas tutmak için izin vermek, iyileşme sürecinin ilk adımıdır. Duygularınızı yazıya dökmek, güvendiğiniz biriyle konuşmak ya da yalnız kalmaya ihtiyaç duyuyorsanız bunu kabul etmek, yaşadığınız süreci daha sağlıklı yönetmenize yardımcı olabilir.
Her arkadaşlık sonsuza kadar sürmek zorunda değil
İnsanlar değişiyor, ilgi alanları, öncelikleri ve hayata bakış açıları zaman içinde farklı yönlere evrilebiliyor. Bir zamanlar çok iyi anlaşmış olmanız, aynı yakınlığın yıllar boyunca devam edeceği anlamına gelmiyor. Bazen iki tarafın illa ki kötü olaylar yaşaması gerekmez arkadaş ayrılıkları için, sadece artık aynı yerde durmuyorlardır. Bunu kişisel bir başarısızlık gibi görmek yerine hayatın doğal akışının bir parçası olarak değerlendirmek, yaşananları kabullenmeyi kolaylaştırır.
Kendinizi suçlamak yerine ilişkiye dışarıdan bakın
Arkadaşlık ayrılıklarında zihniniz sürekli geçmiş konuşmalara dönebilir. “Farklı davransaydım her şey değişir miydi?” sorusu sık sık akla gelir. Elbette kendi payınızı değerlendirmek değerlidir, ancak bütün yükü tek başınıza üstlenmek gerçekçi değildir. Sağlıklı ilişkiler karşılıklı emekle ayakta kalır. Eğer uzun süredir tek taraflı bir çaba içindeyseniz ya da sürekli kendinizi açıklamak zorunda hissediyorsanız, bu ilişkinin zaten sizi yormaya başladığını fark edebilirsiniz. Biraz mesafe koyarak yaşananlara daha objektif bakmak, suçluluk duygusunun yerini farkındalığa bırakmasını sağlar.
Yeni bağlara alan açın
Arkadaşlık ayrılıklarında sosyal hayatınızın da biteceği anlamına gelmez. Eski dostlukların yerini birebir dolduracak insanlar aramak yerine, yeni tanışıklıklara açık olmak daha sağlıklı bir yaklaşım olabilir. Yeni bir hobi edinmek, ilgilendiğiniz etkinliklere katılmak ya da uzun zamandır ihmal ettiğiniz arkadaşlarınıza yeniden ulaşmak bu süreçte iyi hissettirebilir. Her yeni ilişki eski arkadaşlığın eksikliğini kapatmak için kurulmaz, bazen sadece hayatınıza farklı bir pencere açar. Zaman ilerledikçe, geride kalan dostluğun yalnızca kaybettiklerinizi değil, size kattıklarını da daha net görmeye başlayabilirsiniz.
İlginizi çekebilir >>>>> Yedek kulübesindeki ilişkiler: “Benching” nedir?
