Kış Aylarında Kilo Almamak İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler

Sağlıklı besinlere tamamen teslim olmak zorunda değilsiniz. Ancak bel ölçünüzün daha fazla genişlememesi için sık sık tüketmenizde fayda var. Havuç, soğan, pancar, kabak, tatlı patetes ve yaban havucu gibi sebzeleri fırında pişirerek tüketmelisiniz. Bunların doğal olarak tatlı sebzelerdir ve organlarımızı besleyerek aynı zamanda şeker ihtiyacı bakımından zihinsel olarak tatmin eder.