Sabahları güne mutlu, enerjik ve yüksek motivasyonla başlamak istiyorsanız, bu yazımız sizi yakından ilgilendiriyor. Neden mi? Çünkü her güne iyi başlamak için uygulayabileceğiniz sabah alışkanlıklarını sizin için derledik…
( Kapak Karesi: @shaninamshaik )
Duşla canlanın
Güne başlarken ılık bir duş almanız, hızlıca uyanmanıza ve dinç hissetmenize neden olur. Böylece kan dolaşımınızı hızlandırabilir ve tüm hücrelerinizi canlandırabilirsiniz.
Detoks beslenme
Güne lezzetli ve sağlıklı bir içecekle, zinde bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? İçerisinde sebze, meyve ve yeşil çay gibi antioksidan açısından zengin gıdaların yer aldığı smoothie tarzı içeceklerle, bünyenizde doğal kafein etkisi yaratabilir, metabolizmanızı ve hücrelerinizin yenilenmesini hızlandırabilirsiniz. Ayrıca, vücudunuzun toksinlerden arınmasını da sağlayabilirsiniz.
Hızlı bakım rutini
Enerjik sabahlarınıza cildiniz de uyum sağlasın! Güne ışıl ışıl başlamak ve kendinizi şımartmak için cildinize canlandırıcı maske uygulayabilir ve bakım rutininizi etkili ve kısa adımlarla tamamlayabilirsiniz. Özellikle hızlı maske ritüelleriyle cildiniz de sizinle anında uyanacak.
Sabah meditasyonu
Sabahları 15 dakikalık kısa bir meditasyon yaparak, güne daha iyi ve arınmış bir başlangıç yapabilirsiniz. Sabah meditasyonu, güne daha özgüvenli, enerjik ve yüksek motivasyonla başlamanıza yardımcı olurken, gününüzü daha verimli geçirmenize de yardımcı olur.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Farkındalığınızı artırın: Akışta olmanın sırları
